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Release & Reload - Programm
Mein 10-tägiges ayurvedisches Release & Reload-Programm geht in die 6. Runde und findet vom 3. - 12. März '23 statt und teilt sich in 3 Entlastungstage, 4 Reinigungstage und 3 Aufbautage auf.
1. Warum lohnt es sich eine ayurvedische Reinigungswoche durchzuführen?
Besonders im Frühling & Herbst fällt es unserem Körper schwerer, die Transformation der Jahreszeiten zu durchlaufen. Oft sind wir zu dieser Zeit träge, energie- und antriebslos.
Die Zeit kann optimal genutzt werden, um sowohl Körper und Geist zu reinigen, sich selbst zuzuwenden und sich vor allem auch eine Pause zu gönnen. Es geht auch darum unseren Stoffwechsel anzuregen und Körper, Geist & Seele aus der Trägheit herauszubegleiten und unser inneres Feuer wieder deutlich spüren. Das Programm wird dir helfen, die Muster und Routinen des Alltags zu durchbrechen. Es wird dir neue Energie schenken, um den für uns schwierigen Transfer vom kalten Winter in den von Schwere und Wechselhaftigkeit untermalten Frühling zu vollziehen.
Oft fühlen wir uns in dieser Zeit unausgeglichen, unruhig, schlapp, unkonzentriert, haben Blähungen, Verdauungsprobleme, Gelenkschmerzen oder auch Ein- und Durchschlafprobleme.
Lass uns gemeinsam Starten, uns gegenseitig motivieren & die Energie bündeln.
2. Welchen Mehrwert, hat die Zeit für dich?
Eine ayurvedische Reinigungswoche kann dich dabei unterstützen, mehr Balance und Ausgeglichenheit auf physischer, psychischer und emotionaler Ebene zu erlangen.
Reinigung oder auch Detox bedeutet nicht, nichts zu essen, sondern den Körper sanft und mit vielen Ballaststoffen und warmer Nahrung anzuregen und Ablagerungen im Verdauungstrakt und den Zellen auszuleiten.
Du darfst und sollst also essen und du darfst es natürlich auch genießen! Zudem unterstützt du den Körper mit den passenden Gewürzen, Pranayama- und Yoga-Einheiten, Tee und Eigenmassagen bei diesem Prozess. Auch in einige grundlegende Reinigungstechniken des Ayurveda werde ich dich langsam einführen, wie das morgendliche Ölziehen, das Zungeschaben oder das Trinken von warmem Wasser. Du brauchst keine Angst vor Überforderung haben, denn ich werde dich Schritt für Schritt dabei begleiten.
Mit dem Release & Reload-Programm gönnst du deinem Körper eine Pause, versorgt ihn mit wichtigen Nährstoffen, sanften Bewegungen und genügend Schlaf sowie Ruhe. Durch die Entlastung kannst du auch dafür sorgen, dass dein Immunsystem gestärkt wird. All dies ist natürlich in deinen normalen Berufs- und Familien-Alltag integrierbar und du darfst bei allem für dich selbst entscheiden, ob es für dich passt und entsprechend an deine Bedürfnisse anpassen.
3. Das 10-tägige Release & Reload-Programm beinhaltet:
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1x Booklet (kleiner Einblick in den Ayurveda, Ablauf & Anleitungen für die Reinigung)
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8 x live Yoga à 60 min
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1 x Pranayama & Meditation
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1 x Endentspannung (voraussichtlich als Aufzeichnung wegen Tonqualität)
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3 x Q & A in welchen du deine persönlichen Fragen stellen kannst
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1 x Abschlussveranstaltung
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alle Videos auch als Aufzeichnung dieses Mal bis 10 Tage nach Beendigung des Programms
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Journal & Checkliste, um dich selbst zu beobachten & kennenzulernen
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Optional: Kleingruppe zum Austausch und Motivation untereinander & als Frageplattform
4. Dein Investment in dich.
Early-Bird-Special:
dieses Mal kann ich leider kein Special anbieten, da ich im Ausland bin. Deshalb sichere dir jetzt den reduzierten Preis :)
Das Release & Reload-Programm kostet €130,- (bis 14. Februar; danach €150,-). Da so eine Woche zu zweit noch mehr Spaß macht und einen zusätzlichen Motivationsschub bringt, gibt es einen Teampreis von €220,- (bis 14. Februar; danach €240,-). Bestimmt hast du eine_n Freund_in, eine_n Partner_in, Geschwister oder ein Elternteil, dem dieser Boost & Balance auch richtig gut tun würde.
Sollte das finanziell für dich aktuell nicht machbar sein, du aber trotzdem ein großes Bedürfnis verspürst, an dem Programm teilzunehmen, dann melde dich bei mir. Zusammen werden wir sicherlich eine Lösung finden. Mein Wunsch ist es, jedem Menschen, der möchte, Zugang zu diesem Programm zu geben. Ich freue mich über jeden und jede, den oder die ich dabei unterstützen kann, alten Ballast loszulassen und wieder in Energie und Fluss zu kommen.
Sehnst du dich nach mehr Zeit für dich? Willst du dir mal wieder etwas richtig Gutes tun? Vielleicht möchtest du alte Muster loslassen und einen gesünderen Lebensstil und neue Rituale in deinem Alltag integrieren? Bist du bereit, in dich und deine Gesundheit zu investieren? Dann freue ich mich, wenn du dabei bist! Lasst uns gemeinsam unsere Energie aktivieren und die Schwere des Winters hinter uns lassen!
Hast du noch Fragen, Zweifel, Bedenken oder möchtest du direkt buchen?
Dann schreib mir gerne eine Nachricht!
Was TeilnehmerInnen sagen
Liebe Maria,
Ich kann garnicht ausrücken, wie gut mir dein Programm tut 🤍
Vor allem aber fällt mir auf, dass meine furchtbar schlimmen Nackenschmerzen fast vollständig verschwunden sind! Und auch die Becken- und Rückenschmerzen sind so viel besser geworden, seit ich jeden Tag die Yogaeinheit von Tag zwei mache.
Sie tut mir so unsagbar gut, dass ich sie tatsächlich beibehalten und täglich praktizieren möchte.
Ich danke dir von Herzen 🤍 Danke 🙏
- Julia, 06.10.'21